1、首先呢，我们打开我们手机上的qq，登录自己的账号，进入到聊天页面后，我们点击一下自己的 头像 ，进入下一个页面寻找设置

　　2、在这个页面中我们直接看左下角的设置选项，点击一下它，进入设置

　　3、进入设置后，我们可以看到许多选项，不用管别的，我们直接点击一下手机号码

　　4、进入到手机号码后，我们可以看到手机号码下面有一个更换的选项，点击一下更换

　　5、点击更换后，我们进入到更换手机号码的页面，点击一下这个页面的右上方的三个点

　　6、这个时候会出现解绑和取消的选项，我们点击一下解绑的选项，就可以和手机号解绑了

扣扣密保手机号怎么解除绑定 扩展

其实qq无法解除绑定手机号，只能换绑手机号。打开qq，点击左上角的个人头像，设置，手机号码，更换，手机验证，填写收到的验证码，提交，输入新手机号，下一步即可